Jak dbać o przetłuszczającą się skórę głowy

Pielęgnacja skóry głowy z tendencją do przetłuszczania: co robić, aby włosy dłużej były świeże?

Pielęgnacja skóry głowy z tendencją do przetłuszczania to temat, który spędza sen z powiek wielu z nas. Co robić, aby włosy dłużej były świeże? Jeśli Twoje pasma wyglądają na nieświeże i zbijają się w nieestetyczne strąki już zaledwie kilka godzin po umyciu, doskonale wiesz, o czym mowa. Być może czujesz pod palcami tłustawą, lepką warstwę na skalpie i obawiasz się, że jest to również widoczne w Twojej fryzurze. Niestety, tego typu sytuacje zdarzają się bardzo często. Każdego dnia wiele osób na całym świecie zmaga się z przetłuszczającą się skórą głowy, co zmusza je do codziennego sięgania po szampon i inne produkty, mające przedłużyć świeżość choćby o kilka godzin. Zamiast walczyć z objawami, warto zastanowić się, co właściwie wywołuje bardzo tłustą skórę głowy. W ten sposób łatwiej będzie Ci temu zaradzić i dobrać odpowiednią pielęgnację, która jest kluczowa w zwalczaniu tego problemu.

Przetłuszczająca się skóra głowy – jak na dłużej utrzymać jej świeżość?

Każda skóra reaguje inaczej, co jest wynikiem różnorodnych czynników – zarówno tych, na które mamy wpływ (jak stosowane kosmetyki), jak i tych, których nie możemy całkowicie wyeliminować (na przykład uwarunkowania genetyczne). Takim samym prawom podlega także skóra głowy. Pamiętaj, że pasma nie przetłuszczają się same z siebie. To w skórze głowy kryją się gruczoły łojowe wydzielające sebum, i to od ich pracy zależy, na jak długo będziesz w stanie zachować świeżość fryzury.

Tłusta skóra głowy – charakterystyka

Przetłuszczającą się skórę głowy stosunkowo łatwo rozpoznać. Zazwyczaj tłustość i nieświeżość pojawiają się już nawet kilka godzin po umyciu. Oznacza to, że możesz umyć włosy rano, a późnym popołudniem dostrzec, że u nasady są już pokryte widoczną warstwą sebum. Niestety, sprawia to, że wydają się też brudne, mogą nawet zlepiać się w pojedyncze strąki, co bez wątpienia nie wygląda estetycznie. Zdarza się, że tuż przy samej skórze głowy wyczuwalny jest nieprzyjemny zapach związany właśnie z nagromadzeniem sebum.

Jeżeli naszym problemem jest tłusta skóra głowy, suche włosy także będą jednym z tych objawów, szczególnie od połowy długości i przy końcówkach. Pasma będą oklapnięte, płaskie i pozbawione objętości. Niekiedy temu problemowi towarzyszy również tłusty łupież, objawiający się żółtawymi łuskami, strupami, podrażnieniami i zaczerwienieniami, a także świądem i wzmożonym wypadaniem włosów.

Przetłuszczająca się skóra głowy – przyczyny

Co właściwie powoduje tłustą skórę głowy? Oczywiście, jest to bezpośrednio związane ze zwiększoną aktywnością gruczołów łojowych, które produkują nadmierną ilość sebum. Sebum samo w sobie jest niezbędne do zachowania prawidłowego mikrobiomu skóry, ponieważ stanowi naturalny film ochronny przed czynnikami zewnętrznymi. Jeżeli jednak jest go zbyt dużo, skóra będzie przesadnie obciążona, co z kolei przełoży się także na kondycję naszych włosów.

Bardzo częstym powodem takiego zjawiska są zaburzenia hormonalne, które mogą mieć miejsce w okresie dojrzewania, ale również ciąży czy karmienia piersią. Zdarza się, że gospodarka hormonalna bywa też zachwiana przez przyjmowanie niektórych leków, co w taki sam sposób przyczynia się do łojotoku. Pamiętaj o tym, jeśli masz stwierdzoną niedoczynność tarczycy lub zespół policystycznych jajników (PCOS) – to również może być przyczyną. Dużą rolę odgrywają bez wątpienia uwarunkowania genetyczne – w takim wypadku przetłuszcza się nie tylko skóra na głowie, ale także na twarzy, co często obserwujemy u członków rodziny.

To nie wszystko, jako że praca gruczołów łojowych może zostać zaburzona pod wpływem wielu innych czynników, do których możemy zaliczyć między innymi:

• choroby tarczycy, ale także schorzenia związane z naszym układem nerwowym;
• nieprawidłowe odżywianie, szczególnie dieta, w której brakuje najważniejszych witamin i minerałów – na przykład niedobór kwasów omega-3, witamin z grupy B, witamin A, E, D, cynku czy antyoksydantów może nasilać problem;
• przewlekły stres – gdy jesteśmy w biegu, organizm produkuje więcej kortyzolu, co często przekłada się na zwiększone wydzielanie sebum;
• osłabienie układu odpornościowego;
• nieumiejętna pielęgnacja – w tym stosowanie produktów zawierających alkohol czy silne detergenty, takie jak SLS i SLES. Mogą one wysuszać skórę, co z kolei prowadzi do zwiększonej aktywności gruczołów łojowych jako naturalnej reakcji obronnej.

Wiele osób, mających tłustą skórę i włosy, dąży na siłę do tego, aby pozbyć się nadmiaru łoju, wobec czego często myją głowę i wykorzystują do tego zadania produkty o intensywnym działaniu. Niestety, wówczas możemy skórę wysuszyć, a jej naturalną reakcją obronną jest wytworzenie jeszcze większej ilości sebum, aby móc się chronić przed uszkodzeniami. To przesuszenie może wzmagać też wysoka temperatura, z którą nasz skalp ma do czynienia chociażby podczas stylizacji na gorąco z wykorzystaniem lokówki czy prostownicy, ale także suszenia włosów suszarką z gorącym nawiewem.

Tłusta skóra głowy po umyciu – czy to możliwe?

Jeśli poprawnie myjesz skórę głowy i włosy, to tuż po ich wysuszeniu pasma powinny prezentować się świeżo. Co jednak w przypadku, kiedy skóra głowy pozostaje tłusta nawet tuż po umyciu? Takie sytuacje niestety się zdarzają i zazwyczaj są wynikiem nieprawidłowej aplikacji poszczególnych kosmetyków. Przede wszystkim dzieje się tak wówczas, gdy na co dzień myjemy i odżywiamy skórę głowy oraz włosy przy pomocy bardzo ciężkich, gęstych formuł. Niektóre z nich mogą po prostu nie być przeznaczone do aplikacji bezpośrednio na skalp, wobec czego przesadnie go obciążają, a włosy będą wyglądały nieświeżo nawet tuż po ich oczyszczeniu.

Drugą bardzo ważną kwestią jest dokładne zmywanie poszczególnych produktów. Warto poświęcić odrobinę więcej czasu, by dobrze spłukać ze skóry głowy i włosów szampon, odżywkę czy maskę. W przeciwnym wypadku ich pozostałości osadzą się na skalpie i spowodują efekt przetłuszczenia tuż po umyciu.

Może się zdarzyć i tak, że po prostu źle dopasowałaś kosmetyki do potrzeb swojej skóry i włosów. Chociaż nie zaleca się codziennego stosowania mocniejszych szamponów, ponieważ mogą one narażać barierę hydrolipidową na uszkodzenie, to jednak warto od czasu do czasu użyć nieco silniejszego szamponu, by dokładnie usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Jeżeli Twoja skóra ma naturalne skłonności do przetłuszczania się, to bardzo lekkie, nawilżające szampony nie zawsze zdadzą egzamin.

Pielęgnacja na miarę Twojej skóry głowy – co robić, aby włosy dłużej były świeże?

Dobrze dobrana pielęgnacja to już połowa sukcesu w walce o zdrową skórę głowy i włosy, które na dłużej pozostaną świeże. Pamiętaj jednak, że jest wiele czynników, które mogą decydować o skuteczności tej pielęgnacji. Zmiana niektórych codziennych nawyków pomoże Ci osiągnąć efekt świeżych, odbitych u nasady i pełnych życia włosów.

Mycie włosów – podstawa pielęgnacji

Jak już wspominaliśmy, pielęgnacja jest najistotniejszym elementem regulowania ilości wytwarzanego łoju, z czego bez wątpienia najważniejszym produktem jest szampon. Przetłuszczająca się skóra głowy wymaga szczególnej opieki, wobec czego powinniśmy z rozwagą wybrać produkt do codziennego mycia. Myj włosy wtedy, kiedy tego potrzebują, co 1-2 dni – przekonanie, że codzienne mycie nasila problem przetłuszczania się włosów to mit.

Stosowanie szamponów na bazie alkoholu i silnych detergentów, takich jak SLS i SLES, nie przyniesie niestety oczekiwanego rezultatu, wprost przeciwnie. Używanie takich produktów może zaburzyć barierę hydrolipidową i stymulować gruczoły łojowe, które będą wytwarzały jeszcze więcej sebum. Zamiast tego lepiej postawić na delikatniejsze formuły o lekkiej, żelowej konsystencji, aby mieć absolutną pewność, że kosmetyk nie obciąży skalpu i nie spowoduje szybszego przetłuszczania się włosów.

Szampon na tłustą skórę głowy może zawierać między innymi aloes, który jest silnym humektantem, a więc substancją o właściwościach wiążących wodę w skórze. Odpowiedni poziom nawilżenia to absolutna podstawa dla zachowania równowagi mikrobiomu, a co za tym idzie – także i gruczoły łojowe będą funkcjonowały w prawidłowy sposób. Oprócz tego w składzie mogą znaleźć się substancje o działaniu złuszczającym, jak chociażby niektóre kwasy, co pozwala na dogłębne oczyszczenie bez ryzyka podrażnienia. Szukaj też szamponów z naturalnymi składnikami, takimi jak mięta pieprzowa, rozmaryn czy drzewo herbaciane. Dobrym przykładem jest Szampon Oczyszczający Scalp Advanced od L’Oréal Professionnel, który ma bardzo przyjemną, lekką konsystencję. Wśród składników aktywnych znalazł się w nim kwas AHA w stężeniu 3%, dzięki czemu możesz mieć pewność, że produkt bardzo skutecznie radzi sobie z wszystkimi zabrudzeniami na powierzchni głowy, dając komfortowe uczucie świeżości i czystości, bez obciążania włosów. W aptekach znajdziesz też specjalistyczny szampon Pharmaceris H-KERATINEUM. Możesz również sięgnąć po delikatne szampony dla dzieci, takie jak Babydream czy Bambi, które nie podrażniają.

Jednocześnie pamiętaj o tym, aby nie wpaść w błędne koło codziennego mycia włosów. Wbrew pozorom nie uchronimy się wówczas przed przetłuszczaniem, tylko jeszcze bardziej wzmożymy produkcję sebum. Dodatkowo możemy w ten sposób narazić delikatną strukturę włosów na uszkodzenia.

Maski, odżywki i peelingi – wsparcie dla Twojej skóry głowy

Pamiętaj, aby na włosy, a nie na skórę głowy, nakładać odżywki i maski. Większość tego typu produktów ma za zadanie nawilżyć i odżywić włosy. Z kolei nakładane na samą skórę głowy nadmiernie ją obciążą i spowodują, że nawet zaraz po umyciu Twoja fryzura będzie oklapnięta i pozbawiona objętości. Jeśli masz cienkie i przyklapnięte kosmyki, unikaj w codziennej pielęgnacji produktów zawierających duże ilości emolientów (czyli olejów, silikonów, wosków).

W produktach do pielęgnacji włosów szukaj natomiast takich składników, jak glinka zielona, glinka kaolinowa, szałwia, rozmaryn, pokrzywa, aloes, olejek z drzewa herbacianego. Wybieraj kosmetyki z krótkim składem. Dużym uznaniem w zakresie oczyszczania włosów cieszy się również glinka, choć jej zastosowanie w czystej postaci i na własną rękę może się okazać dość skomplikowane. Może nas w tym wyręczyć Maska Oczyszczająca Z Glinką 2 w 1 Scalp Advanced od L’Oréal Professionnel. Możesz jej użyć zarówno jako szamponu, jak i właśnie dogłębnie oczyszczającej maseczki. Produkt skutecznie odblokowuje gruczoły łojowe, usuwając przy tym wszelkie zanieczyszczenia, w tym sebum, pot, kurz czy pozostałości innych produktów. Jednocześnie nie obciąża włosów, dzięki czemu są one lekkie i pełne objętości.

W ramach pielęgnacji skóry głowy regularnie stosuj peeling trychologiczny – nie częściej niż raz w tygodniu. Pomoże on usunąć nadmiar sebum, martwe komórki skóry i resztki produktów kosmetycznych. Możesz także zastosować specjalistyczne wcierki, np. ziołowe, z kwasem salicylowym, czy te na bazie kozieradki, która reguluje przetłuszczanie i unosi włosy u nasady. Woda brzozowa, dostępna w drogeriach za grosze (np. Isana), wcierana w skalp, również może zdziałać cuda – redukuje przetłuszczanie, a nawet stymuluje wzrost tak zwanych „baby hair”. Z kolei olejek łopianowy z Green Pharmacy również cieszy się dobrą opinią wśród osób z przetłuszczającymi się włosami.

Domowe sposoby na przetłuszczającą się skórę głowy

Czy są jakieś domowe sposoby na tłustą skórę głowy i suche włosy? Jak najbardziej! Należy jednak mieć na uwadze, że będą to jedynie zabiegi uzupełniające, które mogą wspomóc codzienną pielęgnację i pozytywnie wpłynąć na pracę gruczołów łojowych. Dlatego też nie powinniśmy ich traktować jako jedyne remedium, a po prostu dodatek, za sprawą którego szybciej pozbędziemy się problemu.

Bardzo popularną metodą jest stosowanie domowych płukanek do włosów na bazie ziół, szczególnie rumianku, lawendy, pokrzywy, chmielu, rozmarynu czy kłącza tataraku. Wystarczy przygotować sobie napar i po jego wystudzeniu przepłukać dokładnie skórę głowy, co pozwoli na oczyszczenie jej z nadmiaru sebum. Jednocześnie zadziałamy tutaj antybakteryjnie. Napary ziołowe możemy też przelać do pojemniczka z atomizerem i stosować w formie wygodnej mgiełki rozpylanej bezpośrednio na skalp. Dobrze sprawdzi się również płukanka z szałwii, którą stosowana regularnie może uspokoić przetłuszczanie, czy płukanka z octu jabłkowego (2-3 łyżki na litr wody).

Ciekawą propozycją jest także wykonanie maseczki z drożdży. Wystarczy zalać kostkę drożdży ciepłym mlekiem i powstałą w ten sposób masę wetrzeć w skórę głowy, a następnie pozostawić na około pół godziny. Będzie to intensywna kuracja odżywcza dla naszej skóry. Po upłynięciu wskazanego czasu całość spłukujemy, a następnie myjemy tradycyjnie włosy przy pomocy ulubionego szamponu. Wiele osób poleca również picie drożdży – wystarczy zalać świeże drożdże gorącą wodą, a po wystudzeniu zblendować z jogurtem, bananem i odrobiną miodu, aby stworzyć odżywczy koktajl. Alternatywnie możesz poszukać drożdży w tabletkach w aptece.

W domowych warunkach możesz przygotować sobie także peelingi, na przykład na bazie kawy lub sody oczyszczonej. Pamiętaj jednak, że choć regularne złuszczanie martwego naskórka jest ważne, nie należy przeprowadzać go zbyt często, by nie naruszyć skóry, szczególnie jeśli ma ona tendencję do podrażnień.

Inne domowe sposoby to maska z białka jajka (ubite białka nałożyć na skalp i włosy na 15-20 minut, spłukać chłodną wodą i umyć szamponem), wcierka z soku z cytryny (sok z jednej cytryny, ewentualnie rozcieńczony wodą 1:1, na skalp na 15 minut, spłukać i umyć szamponem) oraz olejowanie włosów – na przykład na mokro olejem lnianym dwa razy w tygodniu. Niektóre oleje, jak jojoba, wbrew pozorom mogą pomagać w regulacji sebum.

Codzienne nawyki, które robią różnicę

Dobrze dobrana pielęgnacja to już połowa sukcesu w walce o zdrową skórę głowy i włosy, które na dłużej pozostaną świeże. Zmiana niektórych codziennych nawyków pomoże Ci osiągnąć efekt świeżych, odbitych u nasady i pełnych życia włosów.

• Prawidłowe mycie głowy to podstawa. To kwestia nie tylko wyboru odpowiedniego szamponu, ale też jego prawidłowej aplikacji. Jeżeli obawiasz się, że szampon może oczyszczać zbyt silnie, nie nakładaj go na skalp bezpośrednio z butelki, tylko najpierw rozcieńcz go z odrobiną wody. Powstała wówczas piana dokładnie umyje skórę oraz włosy – nie musisz zatem nabierać dużych ilości produktu, aby mieć pewność, że wszystkie zanieczyszczenia zostaną zlikwidowane.
• Zwróć uwagę na to, czy nie aplikujesz odżywek i masek również na skalp, ponieważ większość tego typu produktów ma za zadanie nawilżyć i odżywić włosy. Z kolei nakładane na samą skórę głowy nadmiernie ją obciążą i spowodują, że nawet zaraz po umyciu Twoja fryzura będzie oklapnięta i pozbawiona objętości.
• Pamiętaj, aby w miarę możliwości unikać zbyt wysokiej temperatury. Jeżeli chcesz wykorzystać urządzenia do stylizacji na gorąco, zastosuj wcześniej termoochronę. Dobrym rozwiązaniem będzie też noszenie nakryć głowy w okresie letnim, co ochroni skalp przed podrażnieniami i właśnie wzmożonym przetłuszczaniem.
• Czystość narzędzi, które mają kontakt z włosami, jest kluczowa. Regularnie myj szczotki i grzebienie – najlepiej szamponem – aby nie przenosić sebum i zanieczyszczeń na świeżo umyte włosy.
• Unikaj niepotrzebnego dotykania włosów. To może wydawać się drobnostką, ale ciągłe przeczesywanie palcami czy kręcenie pasemek przenosi brud i sebum z rąk na włosy, przyspieszając przetłuszczanie. Zastanów się, ile razy w ciągu dnia poprawiasz grzywkę, czy głaszczesz włosy – każda taka czynność ma wpływ! Nawet nasi bliscy mogą być nieświadomymi „winowajcami” – miłe gesty, jak głaskanie po włosach, niestety też mogą przyczynić się do szybszego przetłuszczania.
• Zadbaj o zdrową dietę i picie odpowiedniej ilości wody, co pozwoli na nawilżenie skóry od środka. Unikaj żywności wysokoprzetworzonej, słodyczy, słonych przekąsek i nadmiaru tłuszczów nasyconych. Zamiast tego postaw na kwasy omega-3, witaminy z grupy B, A, E, D, cynk i antyoksydanty.
• Ogranicz przewlekły stres. Wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale dla zdrowia skóry (i nie tylko!) warto nauczyć się technik relaksacyjnych.
• Spróbuj odzwyczaić włosy od codziennego mycia. Jeśli jesteś przyzwyczajona do mycia włosów każdego dnia, spróbuj stopniowo wydłużać ten czas. Może na początku o pół dnia, potem o cały dzień. Wiele osób z powodzeniem przeszło od codziennego mycia do mycia co dwa, a nawet trzy dni. W drugim dniu możesz wspomóc się suchym szamponem, choć pamiętaj, że to rozwiązanie doraźne i nie zastępuje mycia.
• Noszenie włosów rozpuszczonych cały czas wpływa negatywnie na ich świeżość. Z drugiej strony, zbyt mocno upięte włosy również mogą przyspieszać przetłuszczanie. Znajdź złoty środek – delikatne upięcia, luźne koki mogą być dobrym rozwiązaniem.

Przetłuszczająca się skóra głowy to codzienność wielu z nas, i to nie tylko w okresie nastoletnim, gdy szalejąca burza hormonów zaburza prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Niestety, tłusta skóra głowy to także bezpośrednia przyczyna nieświeżych i oklapniętych włosów, co dla znacznej części osób może stać się źródłem kompleksów. Jeśli zauważasz u siebie dodatkowo niepokojące symptomy, takie jak te związane z niedoczynnością tarczycy, zespołem policystycznych jajników (PCOS) czy łojotokowym zapaleniem skóry (ŁZS), koniecznie skonsultuj się z lekarzem dermatologiem – niektóre problemy wymagają profesjonalnej diagnozy i leczenia od wewnątrz.

Dlatego też warto jak najszybciej wdrożyć nie tylko sprawdzoną pielęgnację, ale również świadomie podejść do nawyków związanych ze stylizacją czy życiem codziennym. Dzięki temu zapewnisz skórze optymalne warunki i tym samym szybciej uda Ci się uzyskać efekt zdrowo wyglądających włosów, które na dłużej pozostaną świeże i pełne życia.